消除老年斑的方法

       1、多喝水
       都是干性皮肤易长斑，油性皮肤易长痘，的确，长期处于皮肤干燥的症状很容易引起干纹、雀斑等问题肌肤的出现。每天多喝水，促进人体和皮肤的新陈代谢运行正常，有效将体内的毒素排出体外，具有排毒养颜润肤的作用，进而淡化老年斑的问题肌肤。

       2、五味花粉
       准备好松花粉、胡萝卜粉、芦根粉、茯苓粉、莱菔子粉，将这5中药材粉取同等的适量放入杯中，加入适量的荔枝汁搅拌均匀后冲服即可。长期经常饮用能起到理气改善内分泌的症状，具有祛斑和美容的效果。

       3、饮食原则
       日常可通过简单有效的饮食疗法老消除斑点的问题肌肤，内调对皮肤保养很有帮助。平日可多吃杂粮，富含维生素C、维生素E、核酸、叶酸等新鲜的蔬果。这些都 是很天然的抗氧化剂能，有效增强人体的免疫力，预防黑色素的沉淀和生成，对抗衰老护理美白皮肤都很有帮助。

       生姜蜂蜜

       生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

       黄瓜粥

       材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

       将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

       冬瓜粥食疗法

       材料：莲子、芡实、薏米、冬瓜
       做法：冬瓜洗净后去皮切片，和适量的莲子、芡实、薏米一同放入锅中，加入清水煮熬制成粥样后即可饮用，可根据个人的口味加入蜂蜜调匀食用。具有美容养颜和淡化色斑的效果。

       食用醋蜜蛋

       将适量的白芷和去皮的杏仁以放入白醋密封罐中，加入蜂蜜浸泡大约一周以后。将煮熟的新鲜鸡蛋敲破壳后也放入其中浸泡大约一天的时间。每天早上铿富吃一个醋泡蛋。产期坚持下来能起到抗衰老去皱和淡斑的效果。