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最简单的降血压方法

标签: 降压 蔬菜 音乐

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       1、桑叶浴
       桑叶100克,加入药锅内,加水煮10~15分钟,然后将煎煮的桑叶药汁对入浴缸温水中,即可洗浴。桑叶具有清热散风、降压明目功效,对高血压患者有良好的降压保健作用。

       2、足敷法
       生大蒜头5克,吴茱萸3克,共研为细末,加醋调成糊状。于睡前敷于双脚涌泉穴,用纱布包扎,次日早晨除去,连用10日。

       3、药膳
       鲜蘑菇30克,香菇20克,荸荠50克,胡萝卜100克,冬笋50克,鸡汤500毫升。将鲜蘑菇、香菇洗净,荸荠、冬笋、胡萝卜、黄瓜切成片,腐竹浸泡后切成小段,黑木耳泡发洗净备用。锅内放入鸡汤,加入上述食物,大火烧沸后改为小火炖。入味后,加盐、味精、葱、姜等调味。收汁,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油即可。
       4、果蔬
       芹菜500克,苹果300克。苹果洗净连皮切碎,芹菜连根叶一起洗净切碎,共放入榨汁机内,制成浆汁,过滤,小火煮沸即可饮用。每日饮用2次。有平肝降压,软化血管的功效。
       5、醋疗
       花生米500克,醋适量。将带花生衣的花生米用醋浸泡7日以上(时间越长越好),每日搅动1次。每晚睡前嚼食花生米10粒降低血压、活血化淤的功效,适用于高血压和动脉硬化症。
       6、音乐疗法
       经常倾听、欣赏旋律优美、典雅、节奏平稳的音乐,可有效治疗高血压。患者听音乐时要心神专注,全身放松,每次听音乐的时间应掌握在1小时左右,每日2〜3次。音量应在40分贝左右。音乐曲目可选:民族乐曲,如“渔舟唱晚”、“平湖秋月”、“二泉映月”、“春江花月夜”等。

参考资料
[1].  世界上最便宜的降血压方法   http://toutiao.com/a6311570895756329474/

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  • 更新时间: 2016-08-01