摘要: 立秋之后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人体也要顺应自然,“顺天时,因天序”,避免大量出汗和体力消耗,收敛肺气,调整情绪,预防感冒,立秋养生牢[阅读全文]
摘要:百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可润肺止咳,清心安神,为冬季食用之上品。[阅读全文]
摘要:经常喝粥可以帮助我们肠胃蠕动,改善我们的身体健康。而且粥利于消化,从而可以避免便秘症状的发生。冬季养生需温补。冬季养生粥既科学合理又营养健康,润其燥是养生之法。粥能和胃补脾,润养肺燥,若能在粥中添加一些[阅读全文]
摘要:花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。[阅读全文]
摘要:俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋后人体进入疲劳期,容易出现浑身乏力的情况,也就是‘秋乏’,这时身体容易出现小毛病。[阅读全文]
摘要:中草药养生有奇效 可以适当补充营养。[阅读全文]
摘要:大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。[阅读全文]
摘要:2016年三伏天是从公历2016年7月17日开始,为期40天。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天[阅读全文]
摘要:孙思邈是我隋唐时期著名的医药学家,同时也是养生高手,相传孙思邈活了141年,也有人认为孙思邈活了101年,无论是哪一种说法都说明孙思邈是养生高手,因为在古代能够活过60岁就已经能够被称为寿星。孙思邈之所[阅读全文]
摘要:大暑是二十四节气之一,北半球在每年7月22-24日之间,南半球在每年1月20-21日之间,太阳位于黄经120°。大暑期间,容易出现燥热上火、暑湿困脾、津液损伤等状况。[阅读全文]
摘要:食苦味养心安神 夏季炎热,人易上火,而苦味是火的天敌,所以夏季应该多食苦味。食物中以苦瓜、莲子为代表,莴笋和苦菜等也能起到很好的效果。[阅读全文]
摘要:人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生![阅读全文]
摘要: 某君很讲究养生,在餐馆饭店常佐一杯牛奶就餐。特别见到漂亮的女服务员时,喜欢招呼她过来说“你有奶吗?”有时女服务员常会发窘,此时某君会暗暗一笑解释说“一生不断奶活得真精彩,牛奶是很有营养的”。一日某君来到一新开张的饭庄,照例对身边漂亮的女服务员说“你有奶吗?”。漂亮的女服务员的回答极为迅速“两边都有,你要那一边的[阅读全文]