摘要:夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。在烈日炎炎的[阅读全文]
摘要:辣木属辣木科,多年生常绿乔木,原产印度北部西马拉雅山麓和非洲北部地区,被称为“神奇之树”经研表明辣木叶中含有丰富的营养,高维生素A、B、B1、B3、C、E高蛋白质,高纤维,含有六种矿物质,五种微量元素及[阅读全文]
摘要:秋天天气逐渐由热转凉,空气中水分减少,易引发秋燥。经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。[阅读全文]
摘要:中草药养生有奇效 可以适当补充营养。[阅读全文]
摘要:经常喝粥可以帮助我们肠胃蠕动,改善我们的身体健康。而且粥利于消化,从而可以避免便秘症状的发生。冬季养生需温补。冬季养生粥既科学合理又营养健康,润其燥是养生之法。粥能和胃补脾,润养肺燥,若能在粥中添加一些[阅读全文]
摘要: 立秋之后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人体也要顺应自然,“顺天时,因天序”,避免大量出汗和体力消耗,收敛肺气,调整情绪,预防感冒,立秋养生牢[阅读全文]
摘要:消暑养生话莲藕 老年人常吃藕可以调中开胃 莲藕在清朝咸丰年间就被钦定为御膳贡品。莲藕的药用功效也十分可观,相传南宋孝宗曾患痢疾,就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛淤生津之佳品。 夏季,莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。 日常生活中,莲藕大致有以下药用功效: 消除呼吸道[阅读全文]
摘要:一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,因为这些粥不仅消化快。加点红枣什么的,脸色会更好,更不用说刮油、清肠、排毒的...花样超多,拿起电饭锅,随便做上两三样,也能轻松甩掉好几斤。下面就为大家介绍几[阅读全文]
摘要:近年来,随着人们对健康的追求,越来越多人重视养生,而饮用“药茶”是许多人选择的养生方法,杜仲茶、菊花茶、决明子茶等很多药食同源的茶疗产品也进入日常生活,并逐渐成为一种养生保健新时尚。深圳市中医院中医专家指出,茶疗对于慢性病和亚健康的效果格外好,工作繁忙的人群每日不妨泡杯“药茶”来养生。不过,茶疗一定要对症,要选择适宜[阅读全文]
摘要:大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。[阅读全文]
摘要:俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋后人体进入疲劳期,容易出现浑身乏力的情况,也就是‘秋乏’,这时身体容易出现小毛病。[阅读全文]
摘要:清明传统习俗 清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云:“南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上,夜归儿女笑灯前,人生有酒须当醉,一滴何曾到九泉”。各地清明虽都有祭祖之习俗,但其祭祖的方式各不相同。北方地区常有[阅读全文]
摘要:就光从外形上看我国各地的粽子就可分为三角、四角锥形、枕头形、小宝塔形、圆棒形等。而包裹的粽叶也因地而异,比如在我国南方因为盛产竹子,因此一般都采用竹叶来包裹粽子。而北方人则习惯用苇叶来绑粽子,但由于苇叶叶片细长而窄,因此在包裹的时候则需要用两三片重叠起来使用。 从口味方面来说,由于粽子里面所包裹的馅料不同,因此[阅读全文]
摘要:惊蛰过后,养生更讲究静心、安眠,以提升免疫力,达到惊蛰防病的功效。惊蛰饮食宜清淡,不妨吃一点莲子,不但补脾益肾,还可安眠静心,加上莲子味道清香淡雅,符合春季饮食养生宜清淡的原则。莲子不但能煲汤熬粥,更能[阅读全文]