摘要:春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。[阅读全文]
摘要:夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。在烈日炎炎的[阅读全文]
摘要:秋天天气逐渐由热转凉,空气中水分减少,易引发秋燥。经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。[阅读全文]
摘要:大暑是二十四节气之一,北半球在每年7月22-24日之间,南半球在每年1月20-21日之间,太阳位于黄经120°。大暑期间,容易出现燥热上火、暑湿困脾、津液损伤等状况。[阅读全文]
摘要:小暑是全年降水量最多的节气,汛期也是从这一节气开始的,尤其是在我们南方,小暑又是台风多发时段,往往会出现风云突变的异常气候,暑热和雨水交替正是此时南方的天气特点。我们省港澳和珠三角一带的居民在大小暑及三[阅读全文]
摘要:辣木属辣木科,多年生常绿乔木,原产印度北部西马拉雅山麓和非洲北部地区,被称为“神奇之树”经研表明辣木叶中含有丰富的营养,高维生素A、B、B1、B3、C、E高蛋白质,高纤维,含有六种矿物质,五种微量元素及[阅读全文]
摘要:一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,看看本文,你就明白了,最好的养生方法,都是免费的,不需要你买什么高级的东西吃。免费的也是最贵的,贵在坚持。睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20[阅读全文]
摘要:健康颜色食材可以帮助我们延年益寿,缺少了某类颜色的食物摄入,就可能造成某类营养的缺失,从而引发疾病的产生。[阅读全文]
摘要:体内湿气过重,人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。中医认为不妨常吃些具有祛湿养生功效的食物。[阅读全文]
摘要:百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可润肺止咳,清心安神,为冬季食用之上品。[阅读全文]
摘要:来源:39健康 花茶又称熏花茶、香花茶、香片,是我国特有的茶类。花茶是由精制茶坯与具有香气的鲜花拌和,通过一定的加工方法,促使茶叶吸附鲜花的芬芳香气而成。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病。 推荐五款养生花草茶保健祛病 春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有[阅读全文]
摘要:“猪养生”理念的提出并非一时兴起,而是对人养生理念的一种借鉴。“养生”最早见于《庄子·内篇》,所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、补养、护养之意。所以中医养生理念中饮食非常重要,《[阅读全文]
摘要:辣椒是不少人的饮食最爱,那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,但中医提醒,有些人不能吃辣椒! 肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。 慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者 由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎[阅读全文]
摘要:来源:中国新闻网 标签:冬季养生 饮品 带桂圆、红枣、姜汁、红豆等字眼的养生类热饮最受欢迎 看了这么多让人眼花缭乱的冬日饮品,知道这个冬天喝什么最流行吗?不过,流行的未必是科学的。如果想在冬天里真正喝得健康喝得养生,建议还是少喝那些添加了很多糖精、奶精的街边饮品。学习那些愿意在家中自己动手的达人,为冬日里的每一[阅读全文]
摘要:脱脂牛奶 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。 小提醒:六类药与降压药"相冲" 目前我国高血压的患病人数约为2亿,必须长期服用降压药物。俗话说"是药三分毒",降压药在[阅读全文]