适合糖尿病患者的20种纯天然药

老话说得好，是药三分毒，如果生病了才想起用药片来抱佛脚，恐为时已晚。既然不管是哪种类型的糖尿病患者都需要饮食治疗，倒不如在日常饮食中多吃些有保健作用的“纯天然药”。

　　冬瓜

　　天然“减肥药”

　　想减肥，不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。

　　一解君：全世界肥胖人口比例最高的汤加国王已命令全国开始减肥了。

　　柠檬

　　天然“感冒药”

　　柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，效果更佳。

　　一解君：够酸够味，好这口的糖友每天不妨在饮水或者吃粥时加些柠檬汁。

　　生姜

　　天然“止痛药”

　　生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

　　山药

　　天然“补肾药”

　　山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人，可以把山药作为调补身体的常用食物。

　　一解君：当食不当药，食疗更有效。山药是食物薯类，要常吃、少吃（这话说得好纠结）。

　　香蕉

　　天然“安眠药”

　　外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。

　　一解君：香蕉也可以作为减肥的首选优良食品，不过，吃完别忘了测下血糖。

　　蜂蜜

　　天然“消炎药”

　　蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，能预防感染，还能加速伤口愈合。

　　一解君：蜂蜜含糖量高，糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，可以拒绝。

　　葡萄

　　天然“抗衰老药”

　　吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。

　　一解君：正所谓吃葡萄不吐葡萄皮，照做居然还能保健。

　　西红柿

　　天然“防晒药”

　　西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，能提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

　　白萝卜

　　天然“美白药”

　　白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C。维生素C能防止皮肤老化，抑制黑色素。

　　一解君：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，我们省着呢！

　　大蒜

　　天然“抗癌药”

　　大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。

　　高丽菜

　　天然“胃药”

　　高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

　　旱芹

　　天然“降压药”

　　芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材，对于血管硬化、神经衰弱患者有辅助治疗作用。

　　山楂

　　天然“降脂药”

　　山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实它更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。

　　一解君：山楂酸甜可口，开胃消食，糖尿病患者在血糖控制理想的情况下可以考虑少量食用。

　　西梅干

　　天然“泻药”

　　便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果很好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。

　　一解君：哎哟，不错哟~

　　草莓

　　天然维生素

　　草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。

　　火龙果

　　天然“重金属解毒药”

　　火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　　一解君：火龙果是三高人群的福音，糖尿病患者适量食用还可预防糖尿病并发贫血。

　　菠萝

　　天然“助消化药”

　　菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱，吃点菠萝能帮助消化。

　　银耳

　　天然“润肺药”

　　很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用。

　　橙汁

　　天然“抗疲劳药”

　　很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至，只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成“提神水”。

　　一解君：金星用“橙汁”完胜失礼空姐的做法真的很“提神”。

　　土豆

　　天然“止痛药”

　　喝酒引起的头痛可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，含钾丰富的土豆可以缓解醉酒后的头痛。

　　一解君：炒土豆比吃蒸土豆含糖量低哦。