八种美白的食物

       1、奇异果
       奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效。
       将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取。
       虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

       2、柠檬
       柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。
       每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。
       糖渍柠檬片的美白效果也很棒。只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳。

       3、苹果
       苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。
       经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。
       苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。

       4、火龙果
       火龙果中富含的维生素c，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。
       火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。

       5、草莓
       草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。
       搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~
       将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，美白效果也很不错。

       6、樱桃
       樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤，抵抗黑色素的形成，有效美白肌肤。
       樱桃中还含有丰富的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。

       7、西红柿
       西红柿中也含有丰富的维生素c，对于祛斑美白具有很好的效果。
       生吃西红柿，这样肌肤就能吸收到更多的营养。

       8、菠萝
       菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑，呈现出健康的亮白肤色。
       饭后食用菠萝，能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收，美白效果也更好。