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智农361-农事百科 >>所属分类 >> 鱼养殖   

苦菜草鱼脯

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        原料:草鱼净脊背肉500克,苦菜100克,马蹄100克,番茄1个,小葱花3克,味精2克,文蛤精2克,胡椒粉1克,老抽10克,鲍鱼汁25克,黄酒10克,番茄酱5克,白糖30克,醋5克,海鲜酱25克,高汤200克,湿生粉20克,精制油400克,香麻油5克、干生粉200克,吉土粉10克、鸡蛋1个,生姜5克。

    制作:1、将苦菜挑选鲜嫩的,洗干净,马蹄切片。番茄洗干净,批成片,把苦菜放在菜盘上方,把马蹄片放在苦菜的中间,番茄片放在马蹄片备用。2、将草鱼脊背肉批成斜刀厚片,每盘以10片为标准,加入精盐、黄酒、文蛤精、胡椒粉入味,20分钟后上生干粉,把生干粉和吉土粉拌均备用。把拌上干粉的鱼脯拌鸡蛋液,再拍上干粉备用。3、炒锅烧热,加入油,待油温达180℃时,放入拍粉的鱼脯,待鱼脯呈金黄色,捞起,沥去油备用。4、炒锅留余油,放姜片煸至香,加入高汤、味精、黄酒、番茄酱、老抽等调味,放入鱼脯,煨煮上色入味,淋入湿生粉、麻油炒匀,盛入菜盘,苦菜置于底层,鱼脯放于上面,撒上小葱花点缀上席。 

参考资料
[1].  苦菜草鱼脯   http://www.shangxueba.com/jingyan/2847627.html

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  • 更新时间: 2016-01-24