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无油豆腐豆渣蛋糕

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无油豆腐豆渣蛋糕的做法
“最近一直在做无油版的豆腐布朗尼,然后突发奇想用做豆浆剩下的豆渣来做蛋糕,就有了这款蛋糕。因为没有用黄油,热量也不会很高,粗略估计这份蛋糕的热量在1200大卡左右,如果少放点糖、不加核桃热量会更低,核桃和葡萄干是为了口感好加的,冰箱冷藏以后口感应该更好。” 主料 豆渣 (120g) 豆腐 (130g) 辅料 鸡蛋 (2个) 低筋面粉 (50g) 葡萄干 (20g) 玉米淀粉 (10g) 盐 (1克) 绵白糖 (90g) 核桃碎 (30g) 香草精 (几滴) 厨具 电烤箱 分类 烘焙 甜味 烤 数小时 普通难度 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:1 1准备材料,豆渣事先滤干,在锅里炒一下,然后过筛备用 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:2 2豆腐放进干净的盆里用打蛋器打碎打匀 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:3 3加入豆渣继续打匀 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:4 4打入鸡蛋打匀(第2步加入豆渣后搅拌起来不太容易,也可以先加入鸡蛋后再加豆渣,这样搅拌比较方便) 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:5 5加入面粉、玉米淀粉、绵白糖、盐、香草精继续打匀成面糊(这一步照片拍了但是不小心删掉了,图上是材料全部搅匀后的状态) 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:6 6加入大半的核桃碎和全部的葡萄干,搅拌均匀 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:7 7模子里事先垫好油纸,然后倒入拌好的面糊,摇晃一下让面上平整一些,然后在面上撒上剩下的核桃碎。烤箱180度预热,上下火烤35分钟左右 无油豆腐豆渣蛋糕的做法步骤:8 8完成~(冷藏一下会更好吃)

小窍门:

甜度差不多,喜欢甜的可以多加些糖,如果是要减肥的亲建议糖量减半。没有放黄油,总体热量不是很高,还是比较健康的低热量食品,作为减肥期间的小零食还是不错哒,做成纸杯蛋糕可以更好的控制热量的摄入。
参考资料
[1].  无油豆腐豆渣蛋糕   http://home.meishichina.com/recipe-261963.html

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  • 更新时间: 2015-12-03

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