“发了海参,没法坚持每天吃一根,剩了好几根,索性炒了!” 主料 水发海参 (6根) 露笋 (250g) 辅料 蒜蓉 (适量) 蚝油 (2勺) 糖 (适量) 海鲜酱油 (1勺) 鸡精 (适量) 厨具 炒锅 分类 咸鲜 炒 十分钟 简单难度 海参提前发好,新鲜露笋洗净 露笋根部去皮(这样吃起来会嫩些)切滚刀段,海参切段,备用 热锅倒色拉油,油温90度左右,露笋入锅翻炒 露笋变色开始断生,加入蒜蓉 加入蚝油,海鲜酱油,糖继续翻炒,稍加一点点热水,扣盖,用小火焖一分钟(为了露笋更入味,且彻底断生) 倒入海参,改大火翻炒两分钟左右,加鸡精 加盖子改小火焖一分钟,开盖改大火收汁,出锅,盛盘!小窍门:
露笋根部需去外皮,炒露笋加热水量不要多,出锅前海参焖一下!
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