“百合紫薯银耳羹功效,防癌,润肠通便,减肥,增强抵抗力,清热去火,安神美容,保护肝脏。” 主料 百合干 (适量) 紫薯 (适量) 银耳 (适量) 辅料 冰糖 (适量) 水 (适量) 厨具 汤锅 分类 甜味 炖 廿分钟 普通难度 先将百合干泡发待用,紫薯去皮洗净,切成小块,银耳也用水泡发 锅内放入足量的水,将洗净的银耳一起放入,煮开后用小火炖1.5小时左右 待银耳煮至软烂,汤汁浓稠,将紫薯,百合干放入,根据个人口味加冰糖煮5分钟左右即可,趁热吃,冷冻口味更加
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