懶人的養顏瘦身羹

“瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多說了（大自然的減肥神器）這可是紅遍歐美的大腕。蔓越梅吧，它除了有豐富的維他命C及E以外，還含有豐富的花青素，花青素是有效的抗氧化劑，抗氧化劑除了能延緩人體衰老，還能提高人體的免疫力，女人因為身體構造的關係，常常會有泌尿系統發炎的毛病，太累免疫力低下的時候更容易發炎[冷汗]，所以平常的保養不能少⋯⋯我可是有切身之痛啊，創業初期太累太忙，三天兩頭發炎，那個煩啊[大哭]，現在每天早上來一點蔓越梅加上早睡早起基本就沒有發作了[愉快]” 主料 奇亞籽 (適量) 辅料 皂角米適量 (適量) 桃膠 (適量) 蔓越梅 (適量) 厨具 煮锅 分类 汤羹 原味 煮 十分钟 简单难度 桃膠浸泡15小時左右，去除雜質煮10分鐘左右 皂角米浸泡15小時左右，煮10分鐘左右，看個人口感可以調整煮的時間 奇亞籽適量 蔓越梅適量 想吃的時候從冰箱取一些，放在碗裡加熱水，加蔓越梅及奇亞籽，泡10分鐘等奇亞籽吸飽水在吃。因為吸飽水的奇亞籽比較會讓人有飽足感，所以女神們記得要飯前吃啊⋯⋯

小窍门：

煮好的桃膠跟皂角米記得放冰箱，三天內要用完畢喔！