抗癌黑米山药糊

“只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麦，似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说，黑花生富含硒元素，而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品，大多都打着抗癌的旗号。 只可惜了，黑花生热已经过去了，而今常备的，只有红皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌，只是一个传说，到底有木有用，谁也不知道。。。 只知道，这糊糊稠稠滑滑，口感很不错。。。。” 主料 花生 (20克) 黑麦 (20克) 黑米 (20克) 杏仁 (20克) 铁棍山药 (150克) 大枣 (2颗) 辅料 水 (1500毫升) 厨具 其它 分类 早餐 原味 数小时 简单难度 用料：花生20克，黑麦20克，杏仁20克，黑米20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升 将坚果米谷洗净控水， 倒入碗中，加水浸泡至涨发。 大枣洗净去核，切小丁。 山药洗净切小丁。 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 倒入所有材料， 加入清水。 盖好盖子， 放入机座，卡好。 启动豆浆功能。 打浆结束，取下打浆桶 揭盖， 取走滤网架，使渣浆混合， 倒出。

小窍门：

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 铁棍山药可以替换成20克山药片。