主料
黑米
(适量)
红枣
(适量)
枸杞
(适量)
辅料
无
厨具
煮锅
分类
原味
煮
一小时
简单难度
准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时
煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣、枸杞，煮10分钟即可
出锅，滋阴补血的一款粥
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