水的美食研究所
| 清淡素菜 | |
| 补的清淡汤 |
头两周要吃清淡，不要吃补奶水的。猪肝补铁，猪腰利尿，猪肚收腹，苦瓜美容
第三周补奶水，不要吃回奶的：空心菜，韭菜，母鸡，鸽子，鸡精味精，大麦茶。
第四周补钙
三个月内不能吃芒果（会长子宫肌瘤）
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