眼肉牛排 | 150g |
鹅肝 | 50g |
绿芦笋 | 100g |
食盐 | 50g |
橄榄油 | 50g |
绿芦笋用盐水泡20分钟,用凉开水洗净,开水焯熟。
一边泡芦笋一边可以开火啦。牛排双面抹上橄榄油先,大火等锅热下牛排,每一面30秒翻一次,之后改中火2分钟起锅。
鹅肝同样先抹油,小火双面煎,每30秒一翻,3至5分钟,金黄立刻出锅。
NND放久了就有点黑了……下次一定要趁热拍!
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