分类标签:家常菜谱私家菜 |
主要工艺炒 | 所需时间10-30分钟 |
制作难度简单 | |
食材明细 |
潮汕咸菜151g | 鲨鱼肉357g |
油适量 | 冷开水适量 |
姜丝适量 | 鱼露适量 |
潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法详细步骤
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第1步](/uploads/201605/bz_129e06170e29044b814201327a061934.jpg)
1、食材:鲨鱼肉。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第2步](/uploads/201605/bz_fceb14d15f11f55fad7be1df462373b7.jpg)
2、食材:潮汕咸菜。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第3步](/uploads/201605/bz_19538571e08dd4a47b2a71867b1ba831.jpg)
3、将咸菜洗净,切丝。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第4步](/uploads/201605/bz_fbc754890c64e9252348f0e26732113d.jpg)
4、将生姜洗净,去皮,切丝。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第5步](/uploads/201605/bz_476d64fc238cb149ee2005ddd2152d0f.jpg)
5、热锅,倒入适量的粟米油,放入姜丝爆香。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第6步](/uploads/201605/bz_ba874d15a1165f85a6af843bb19a9acd.jpg)
6、放入鲨鱼肉。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第7步](/uploads/201605/bz_5e8723bf47bddb02d23da78903bc3745.jpg)
7、放入咸菜,炒匀。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第8步](/uploads/201605/bz_4c924f21e6e13e585b23658a51e15c05.jpg)
8、倒入适量的冷开水,盖锅盖,大火煮滚,转文火焖煮8分钟。
![潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法图片第9步](/uploads/201605/bz_83d874131d09ab0643101d0de76fd563.jpg)
9、揭盖,倒入适量的鱼露调味,炒匀,即可关火。
潮汕咸菜炒鲨鱼肉的做法小贴士
鲨鱼肉含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可强身健体,还可预防心血管疾病,不过也不宜过多食用。
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