| 分类标签：家常菜谱 | |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
| 食材明细 | |
| 藕1块 | 胡萝卜1小段 |
| 芦笋5根 | 西兰花1/3棵 |
| 腰果约50克 | |
| 白糖适量 | 盐适量 |
| 香油适量 | |
1、主要材料。
2、藕去皮切小薄片； 胡萝卜去皮切小片；
3、西兰花切小朵； 芦笋切段；
4、腰果入烤箱5分钟烤香；
5、藕片、胡萝卜片、西兰花、芦笋分别入加有少许油盐的沸水中焯烫一下；
6、捞出过凉水沥干；
7、热油锅，倒入所有蔬菜翻炒，调入白糖、盐，再加少许香油；
8、最后倒入腰果，炒匀即可。
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