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防治加班抑郁症的黑胡椒芦笋煎银鳕鱼

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分类标签:家常菜谱
菜品口味香味,香味主要工艺煎
所需时间10-30分钟制作难度普通
食材明细
银鳕鱼芦笋
胡萝卜洋葱
黑胡椒
百里香白葡萄酒
胡椒粉茴香
橄榄油黄油
干淀粉 

防治加班抑郁症的黑胡椒芦笋煎银鳕鱼的做法详细步骤

1、鳕鱼洗净切块,用盐、胡椒粉、白葡萄酒腌渍。2、洋葱切丝,胡萝卜切成枣核状,芦笋去老皮切段。3、锅内放水,加黄油、盐、煮熟胡萝卜、芦笋捞出待用。4、锅内放橄榄油将银鳕鱼拍少许干粉下锅煎,入洋葱丝黑胡椒碎。5、洋葱丝、芦笋、胡萝卜垫底摆上鳕鱼,用茴香叶装饰即可。
参考资料
[1].  防治加班抑郁症的黑胡椒芦笋煎银鳕鱼   http://www.ttmeishi.com/CaiPu/817ffa25c4962c03.htm

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  • 更新时间: 2016-01-07

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