分类标签:家常菜谱补虚养身食谱贫血食谱 |
菜品口味咸鲜味 | 主要工艺炖 |
食材明细 |
牛腩(腰窝)500克 | |
花生仁(生)50克 | 牛奶500克 |
枣(干)30克 | 陈皮10克 |
姜10克 | 盐4克 |
花生炖牛腩的做法详细步骤
1. 牛腩肉洗净后放沸水锅中煮5分钟,取出洗净切小块;
2. 花生仁用热水烫过,去衣;
3. 红枣洗净去核;
4. 陈皮浸软,去瓤洗净;
5. 姜去皮切片。
6. 锅中注入适量清水烧开,放入牛腩块、花生仁、红枣、陈皮、姜片,煮开后撇净浮沫,用小火炖3小时,将收汁时下盐调味即可。
花生炖牛腩的做法小贴士
食物相克:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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