羊肉炒双耳

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菜品口味咸鲜味	主要工艺炒
食材明细
羊肉(瘦)300克
银耳(干)15克	木耳(水发)15克
料酒15克	盐3克
味精2克	姜8克
大蒜(白皮)8克	淀粉(玉米)15克
胡椒粉1克	植物油60克

羊肉炒双耳的做法详细步骤

1. 银耳、木耳洗净撕成小块；
2. 羊肉切薄片；
3. 羊肉用精盐1克、胡椒粉1克、湿淀粉20克上薄浆；
4. 羊肉在油中滑炒至熟；
5. 烹入料酒，加姜、蒜末炒香，再下入银耳、木耳略炒；
6. 加精盐、鸡汤、味精炒匀；
7. 用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，出勺装盘。

羊肉炒双耳的做法小贴士

食物相克：
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。