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长寿汤

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分类标签:家常菜谱明目食谱便秘食谱糖尿病食谱老人食谱
菜品口味咸甜味主要工艺煮
食材明细
南瓜100克胡萝卜1000克
玉米(鲜)50克青豆50克
小麦面粉40克 
盐4克白砂糖5克
黄油15克鸡精1克

长寿汤的做法详细步骤

1. 将南瓜、胡萝卜洗净,剁成蓉;
2. 将锅置于旺火上,倒入清水烧开,将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下,再将玉米粒、青豆放入煮开,倒出;
3. 将锅置于中火上,放入黄油,化开后将面粉放入炒成金黄色,再将煮好的汤倒入烧开,加精盐、白糖、鸡精即可。

长寿汤的做法小贴士

健康提示:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食物相克:
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
参考资料
[1].  长寿汤   http://www.ttmeishi.com/CaiPu/c94519bdecd4b7c3.htm

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  • 更新时间: 2016-02-28

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