| 分类标签：家常菜谱利尿食谱甲状腺疾病食谱补血食谱乌发食谱 |
| 菜品口味咸鲜味 | 主要工艺煮 |
| 食材明细 |
| 发菜(干)25克 | |
发菜汤的做法详细步骤
1. 将发菜用凉水浸泡2～3小时，捡除杂质；
2. 换水洗净，放在水中煮15分钟；
3. 再焖泡20分钟，即可滤汤、饮用，凉、热饮均可。
发菜汤的做法小贴士
制作要诀：
利用此原料可以再煮三遍，最后将发菜一起食用。
健康提示：
1. 发菜的中含有大量蛋白质、维生素、钙、铁、碘和人体必需的氨基酸；
2. 有很高的营养价值，此汤利尿利便、养颜补血、乌发美容、生津解渴、助消化。
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