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凉拌西兰花

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分类标签：家常菜谱防癌抗癌食谱健脾开胃食谱肾调养食谱补阳食谱
菜品口味咸鲜味主要工艺拌
食材明细
西兰花300克 
胡萝卜100克蘑菇(鲜蘑)150克
小葱10克大蒜(白皮)10克
盐5克醋5克
香油10克 

凉拌西兰花的做法详细步骤

1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；
2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
3.切适量的葱丝和蒜末；
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
参考资料
[1].  凉拌西兰花   http://www.ttmeishi.com/CaiPu/8e3601581ad9dee0.htm

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2020-11-23

词条信息

IPA-10000
词条创建者 发短消息   
  • 浏览次数: 583 次
  • 更新时间: 2015-12-28

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