滑嫩牛肉丝

分类标签：川菜健脾开胃食谱脾调养食谱营养不良食谱家常菜谱
菜品口味清香味	主要工艺滑烹
食材明细
牛里脊肉200克
木耳(干)30克	玉兰片20克
泡椒40克	淀粉(豌豆)25克
酱油10克	盐3克
白砂糖10克	醋8克
味精2克	姜5克
大葱5克	大蒜(白皮)5克
植物油30克

滑嫩牛肉丝的做法详细步骤

1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克；葱、姜洗净，姜切成末，葱切成葱花；大蒜剥去蒜皮拍碎剁成蒜末。
2.把牛肉切成7厘米长的粗丝，用盐、料酒，腌制，加入水淀粉拌匀；木耳洗净后切丝。
3.玉兰片先切丝，再放入开水中氽烫取出。
4.将酱油、白糖、醋、味精、清汤及水淀粉混合均匀，制成调味汁，备用。
5.锅中倒入适量的没，烧至五成热时放入肉丝炒散，再放入辣椒炒出红色，这时倒入姜、葱、蒜，炒出香味。
6.最后，放入木耳丝、玉兰丝炒匀，倒入调味汁翻炒几下即可。

滑嫩牛肉丝的做法小贴士

食物相克：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。