照烧鱿鱼筒酿饭

标签: 暂无标签

收藏到: 顶[0] 发表评论(0) 切换手机版编辑词条

分类标签：家常菜谱精品主食
菜品口味香味	主要工艺炒
所需时间30-60分钟	制作难度简单
食材明细
米	豌豆
胡萝卜	鱿鱼
酱油	蜂蜜
味啉	淀粉水
盐

照烧鱿鱼筒酿饭的做法详细步骤

1、胡萝卜切成较大的丁，和豌豆玉米一起放入淘洗干净的白米中煮熟照烧鱿鱼筒酿饭的做法图片第2步

2、鱿鱼一只处理干净照烧鱿鱼筒酿饭的做法图片第3步

3、处理好的鱿鱼筒迅速地焯一下水备用照烧鱿鱼筒酿饭的做法图片第4步

4、煮好的米饭加少许细盐调个底味，拌匀照烧鱿鱼筒酿饭的做法图片第5步

5、拌好的米饭塞入鱿鱼筒中照烧鱿鱼筒酿饭的做法图片第6步

6、酿好米饭的鱿鱼筒放入平底锅烧烧煎一下，烹入酱油，糖，味啉烧煮一会儿上个色即可把鱿鱼筒捞出，剩余的调味汁加淀粉水勾芡再淋回鱿鱼筒表面伴食照烧鱿鱼筒酿饭的做法图片第7步

7、浇汁~

照烧鱿鱼筒酿饭的做法小贴士

油量低。淀粉蔬菜和蛋白质俱全~营养健康的一餐
这米饭塞在鱿鱼筒里看着不多~吃着简直是太顶饱
果然是不能小瞧了鱿鱼筒的容量啊~

这个饭。吃的时候得像吃牛排一样用刀叉切着来
虽然如果你不介意直接啃整只鱿鱼筒的话也可以直接抓起咬
我总是觉得整只的鱿鱼筒咬下去的口感不如切小了的好。所以只能费事儿切
哎呦这给切得了个累~这种时候真希望能有大神的满级刀叉使用技能
所以我已经无数次纠结这个事儿。何必折腾自己没事儿要去拗造型
可是看到别人做这个造型就觉得好喜欢啊！好喜欢就总挂念着想要做
没办法脑坑太大已填不满。试过一次也算是遂了这个愿。以后就老实了