| 分类标签：精品主食 | |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
| 食材明细 | |
| 面粉全麦面 | 燕麦片 |
| 山药 | 牛奶 |
| 木糖醇 | 淀粉 |
| 酵母 | 泡打粉 |
1、燕麦加水泡过
2、面粉、全麦面、燕麦按照2：1：1的比例放入器皿中，
3、酵母、泡打粉和成面团，用湿布盖上醒发20分钟；
4、将山药蒸熟压成泥，加入牛奶、木糖醇、淀粉拌匀即成山药馅；
5、将面团取出揉成长条，下剂后擀皮，包入山药馅，
6、蒸之前再醒发40分钟（根椐天气定时间），待蒸锅上汽后大火蒸20分钟即可。
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