| 分类标签：精品主食减肥菜谱 | |
| 菜品口味香味 | 主要工艺煎 |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度高级 |
| 食材明细 | |
| 熟玉米半个 | 熟毛豆几十粒 |
| 面粉40g | 笨鸡蛋3个 |
| 油少许 | 糖或盐适量 |
| 水50g | |
1、玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀。
2、挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。
3、锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。卷起或切块食用。
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