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智农361-农事百科 >>所属分类 >> 家常菜谱   

枸杞牛膝小米粥

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分类标签：高血压食谱精品主食胃调养食谱壮腰健肾食谱肝调养食谱
菜品口味原本味主要工艺煮
食材明细
小米100克 
枸杞子15克牛膝15克
白砂糖10克 

枸杞牛膝小米粥的做法详细步骤

1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净；
2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段；
3. 小米去泥沙后淘洗干净；
4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武火烧沸；
5. 再用文火煮30分钟即成。

枸杞牛膝小米粥的做法小贴士

健康提示：
本品具有调有中养胃、降血压之功效，适于脾胃不适，高血压等症患者食用。
食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
参考资料
[1].  枸杞牛膝小米粥   http://www.ttmeishi.com/CaiPu/bd4c1c6e0e237e10.htm

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词条信息

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  • 浏览次数: 575 次
  • 更新时间: 2016-01-20

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