| 分类标签：家常菜谱清爽凉菜 | |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
| 食材明细 | |
| 西红柿500克 | 元葱半个 |
| 盐半茶匙 | 白藜麦1杯 |
| 红藜麦1杯 | 橄榄油1勺 |
| 大杏仁50克 | |
1、蔬菜分别切小块备用，大杏仁用清水浸泡后，去掉表皮备用。
2、藜麦加入指定刻度的清水，装入松下IH电磁加热电饭煲，选择“粥/汤”菜单，启动开始。
3、熬煮十几分钟，就可以中途结束程序，关掉电源，捞出藜麦，用冰水冲洗一下，备用
4、向藜麦中继续加入蔬菜粒、大杏仁和盐。
5、最后淋入橄榄油拌匀即可。
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