| 分类标签：清爽凉菜减肥菜谱 | |
| 主要工艺拌 | 所需时间10分左右 |
| 制作难度简单 | |
| 食材明细 | |
| 茼蒿150克 | 巴玛火腿3片 |
| 香梨半个 | 甜橙半个 |
| 酸奶半杯 | |
| 盐适量 | 橄榄油适量 |
1、准备好原材料；
2、将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底；
3、香梨去皮后切成小片放入；
4、再将巴玛火腿片卷成花插在其中；
5、将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入；
6、将表面浇淋一点橄榄油；
7、再均匀撒点细盐；
8、最后将酸奶浇在沙拉表面；
9、超简单美味的沙拉就完成了；
10、吃时再搅拌均匀。
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