| 分类标签：家常菜谱清爽凉菜美容菜谱 | |
| 菜品口味香味 | 主要工艺拌 |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度普通 |
| 食材明细 | |
| 橙子 | 芝麻 |
| 菠菜 | 圣女果 |
| 核桃仁 | 鲜奶酪 |
| 盐 | |
1、橙子一半切开取果肉切成小块，另一半挤出鲜橙汁待用。
2、芝麻一定要用煎锅慢火烤熟，等芝麻在锅上跳舞并烤出香味。
3、嫩菠菜，用开水烫一下去掉草酸，切小段，圣女果切开，鲜奶酪掰成小块，熟核桃仁掰开小块。
4、用刚挤出的鲜橙汁，加入橄榄油、熟芝麻、少许盐、少许意大利果醋。调成油醋汁，将菠菜、橙子肉、核桃、奶酪、圣女果、和熟芝麻搅拌均匀即可装盘。
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