清热润燥的绿豆薏米粥

分类标签：精品主食美味粥汤清热解毒食谱
菜品口味清淡	主要工艺煮
所需时间30-60分钟	制作难度简单
食材明细
绿豆1/2杯	薏米1/4杯
莲子1/3杯	粳米3/4杯
水9杯
糖（可放可不放）

清热润燥的绿豆薏米粥的做法详细步骤

1、配料大集合。绿豆、薏米，我还加了些自己爱吃的莲子2、配料和粳米一起淘洗干净，然后加水。这个水量是煮得比较稀的其实我家平时都喝很粘稠的粥，但是拍出来不好看。偶尔也煮一回稀的3、电高压锅“粥”档预约一下~到饭点就可以吃了~这款因为煮得比较稀，夏天的时候放凉了喝也很不错~不怕水分涨干

清热润燥的绿豆薏米粥的做法小贴士

5月群作业之花样作死粥~什么粥都可以~
凉凉总结为：煮好了就是花样了~煮坏了就是作死了~
反复煮坏的。。。那就是花样作死了。。。

娘亲爱喝粥~尤其是到了夏天
经常是煮一锅粥就管一天两顿了
而夏天最常喝的就是绿豆粥~败火
一般还要抓一把薏米加进去。祛湿~
不过我看到了有说薏米和粳米同煮会没有祛湿效果的~
原因是说稻米长在水里，湿气重。一补一消便两两相抵了
但也有说正是因为两两相抵所以这样反而消了稻米的湿气
众说纷纭吧。我就不考虑那么多了，总没坏处不是~

我小时候不爱喝粥的。现在喝不到反而念想起来
前几天兴头一起就去买了好多杂粮，打算煮粥的
结果站在灶台前第一个想到的却是白粥。于是先喝了两天过足了瘾
然后才开始琢磨着霍霍我那些杂粮。就决定是你了，绿豆粥~

也不知道是不是心理作用，总觉得这个绿豆粥喝完以后肠胃很舒服
而且煮粥实在是太方便了。真庆幸来之前亲爹给买了个可以提前预约的电高压锅
最近做实验就是一头扎进实验室没有四五个小时出不来~所以总是愁午饭这个事儿
得俩月了吧，隔三差五就吃不上午饭。感觉本来就不好的肠胃快要更加不好了
这下也算是解了燃眉之急。So esay~妈妈再也不用担心我的午饭~