| 分类标签：精品主食美味粥汤美容菜谱减肥菜谱 | |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
| 食材明细 | |
| 干荷叶（中药店都有） | 苡仁 |
| 大米 | 枸杞 |
1、干荷叶清洗干净。
2、苡仁稍微清洗一下就可以了。
3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。
4、把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。
5、先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。
6、加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。
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（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。
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