| 分类标签：家常菜谱美味粥汤素斋菜美容菜谱滋阴食谱月经不调食谱 | |
| 菜品口味甜味 | 主要工艺煮 |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度简单 |
| 食材明细 | |
| 花生 | 红枣 |
| 黑木耳 | 黑米 |
1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生
2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用。
3、将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。
词条内容仅供参考，如果您需要解决具体问题
（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。
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