| 分类标签：精品主食美味粥汤美容菜谱 | |
| 菜品口味香味 | 主要工艺煮 |
| 所需时间10-30分钟 | 制作难度普通 |
| 食材明细 | |
| 黑米100g | 糙米100克 |
| 薏米50g | 黑豆50g |
| 清水3000ml | |
1、黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克，清水3000ml；
2、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天；
3、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟；
4、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以了；喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好。
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