五豆养颜粥

分类标签：精品主食美味粥汤美容菜谱
菜品口味香味	主要工艺煮
所需时间1小时以上	制作难度高级
食材明细
黄豆	绿豆
黑豆	赤豆
黑米
花生	红枣
小米	薏米

五豆养颜粥的做法详细步骤

1、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。

五豆养颜粥的做法小贴士

我各个材料抓一把，用苏泊尔22cm汤锅加满水熬三个小时，正好剩下5寸碗4碗量，两人吃两顿。
紫米买不到，换为黑米。
豆粥比较难消化，尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法，熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，对于消化不好的人来讲，也能非常好的消化吸收。
吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。