苹果炖芦荟

分类标签：胃调养食谱甜品/点心便秘食谱
菜品口味甜味	主要工艺炖
食材明细
苹果500克	芦荟200克
白砂糖30克	冰糖15克

苹果炖芦荟的做法详细步骤

1. 青苹果削皮，去核洗净，切成小块；
2. 芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；
3. 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

苹果炖芦荟的做法小贴士

制作要诀：
苹果应选用表皮青涩，果肉鲜脆的品种，怕苦的话可以少放一些芦荟。
健康提示：
1. 补中益气，生当健胃，养颜；
2. 苹果性凉味甘，生津，润肺，除烦渴；
3. 芦荟性寒味苦，清热，通便；
4. 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，其中苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防治心肌炎。
食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。