豌豆苗

　　什么是豌豆苗呢？豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

　　豌豆苗的详细介绍

　　豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者的青睐。

　　豌豆苗的营养价值

　　豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

　　食用豌豆苗的相关人群

　　一般人群均可食用。

　　豌豆苗的加工方式

　　1. 豌豆苗颜色嫩绿，具有豌豆的清香味，故最宜用于汤肴。

　　2. 豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。