分类标签:精品主食孕妇菜谱幼儿菜谱青少年食谱减肥菜谱高脂血症食谱 |
菜品口味香味 | 主要工艺蒸 |
食材明细 |
米一杯 | 乌岽茶3克 |
即食海苔适量 | 红萝卜一块 |
芦笋1根 | |
油几滴 | 盐少量 |
开水适量 | |
降脂茶香饭的做法详细步骤
![降脂茶香饭的做法图片第1步](/uploads/201605/bz_1f6dc20123481dcf1b6c6398f9aee2d3.jpg)
1、米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁
![降脂茶香饭的做法图片第2步](/uploads/201605/bz_fbe18f71cfee0706bcf7e182ddc4d1f7.jpg)
2、准备乌岽茶入茶壶,
![降脂茶香饭的做法图片第3步](/uploads/201605/bz_5e02e47332d1413addf82e22b4f25625.jpg)
3、用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右
![降脂茶香饭的做法图片第4步](/uploads/201605/bz_fe463418209eb76386af0ef9f680267a.jpg)
4、米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了
![降脂茶香饭的做法图片第5步](/uploads/201605/bz_fd019a859d73be84c4bdad3ac8d09561.jpg)
5、平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量
![降脂茶香饭的做法图片第6步](/uploads/201605/bz_48746a2cbc1d09761a59b8480923c195.jpg)
6、电饭烧开水,放入茶水米,蒸 18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)
![降脂茶香饭的做法图片第7步](/uploads/201605/bz_dad4b6564191ba6fe623f92b1d0b3609.jpg)
7、放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右
![降脂茶香饭的做法图片第8步](/uploads/201605/bz_785ba4f73d8b5c2da3649e52bd9bc928.jpg)
8、蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用
![降脂茶香饭的做法图片第9步](/uploads/201605/bz_385b5ef103e21c7dcb1132179b1cb3f7.jpg)
9、饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用。
降脂茶香饭的做法小贴士
很喜欢做茶叶饭,想起暑假在图书馆值班,中午常常溜回宿舍做饭,袅袅茶香陪伴我度过孤寂的假期。
蒸饭的时候,满屋子飘香,这个乌岽茶的香味很特别,甚是清雅,但是又带点暖暖的香气!有一种生活得很舒坦很懒洋洋的感觉!现在,偶尔油腻的肉吃多了,就会做一顿茶香饭,降降脂,减减肥顺便美一把容!细嚼米饭的时候,颊齿留香,这应该是另一种茶趣吧!
泡水的茶不要太多,2个人,用3克茶就足够,太多了茶会很浓,煮出来的米饭会有点苦味哦!
相关评论
查看更多>>