我们的身体就像一个大熔炉,吃进去的食物,身体接触的细菌……统统融在体内,如果不及时排出“废物”,毒素将在体内引起一系列的病变,导致生病,加速人体衰老,危害健康。如果你想百病不生,你想青春永驻,就必须想办法清除身体内的这些毒素。
清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
2、宿便
清毒方法:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
清毒方法:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4、体内废气
清毒方法:红薯、富含乳酸菌的食物。
5、酒毒
清毒方法:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6、水毒
清毒方法:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
7、尿酸
清毒方法:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
8、乳酸
清毒方法:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
9、内脏脂肪
清毒方法:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10、浓稠的血液
清毒方法:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
11、自由基
清毒方法:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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