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山药的吃法

标签: 山药 滋补 做法

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山药排骨汤

原料:排骨500克、山药半根、枸杞10克、姜块5克、料酒1茶匙、盐1小勺、白醋3滴、油适量

山药排骨汤
做法:
1、排骨洗干净,山药削皮洗净,切成滚刀块
2、倒半锅清水,放入排骨,大火烧开,把排骨捞出洗净
3、砂锅放半锅水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨、姜块、料酒放进去,大火烧开后转小火
4、加入白醋(可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美)
5、小火慢炖半小时后,放入山药,再慢炖半小时,最后放枸杞、盐调味即可。

拔丝山药

原料:山药200克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克、白糖5大匙、油适量
拔丝山药
做法:
1、山药去皮切小块,用水泡一会捞出,撒上少许淀粉
2、鸡蛋打散,加入面粉、淀粉、少许清水、油调成糊状,把山药逐个放入蛋糊中
3、热锅后多倒点油烧热,放入山药炸至金黄脆硬时捞起
4、另起锅,倒入清水、白糖,用小火熬出小泡时,放入炸好的山药搅匀,盛入抹好油的盘内即可

桂花蜜山药

原料:山药1根、糖桂花20克、蜂蜜20克、凉水1勺
桂花蜜山药
做法:
1、山药洗净,上锅蒸熟晾凉后去皮
2、山药切条摆放在盘中
3、取一干净的碗,倒入蜂蜜、糖桂花、凉水拌匀淋在山药上即可

蓝莓山药泥

原料:山药500克、白醋1勺、牛奶2勺、蓝莓酱半罐、蜂蜜20克
蓝莓山药泥
做法:
1、山药洗净,去皮放入加了白醋的清水中浸泡一会
2、上蒸锅蒸透取出,倒入牛奶压成泥
3、用勺子将山药泥舀出来,倒扣在盘子里
4、蓝莓酱倒在碗中,加少量水、蜂蜜拌匀
5、慢慢淋到山药泥上,就完成啦

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  • 更新时间: 2016-09-02