摘要:西红柿含有丰富的维生素A,维生素C，维生素K，维生素B6，叶酸，钾，镁，丰富的硫胺素、烟酸，铜和磷。它最大的优点就是，胆固醇，饱和脂肪，钠和热量的含量都非常低。[阅读全文]
摘要:黑花生是花生家族的一株奇葩，具有极高的营养价值和特殊的保健功效。[阅读全文]
摘要:三伏天要吃的蔬菜[阅读全文]
摘要:鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是5件吃完鸡蛋不能立即做的事情。[阅读全文]
摘要:一、香菇的营养价值 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细[阅读全文]
摘要:茄子的营养价值及吃法[阅读全文]
摘要:菱角营养丰富、风味独特，既可作为时鲜蔬菜烹调，又可作为保健食品食用。[阅读全文]
摘要:丝瓜中含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素以及能增白的维生素C等，是不可多得的美容佳品，保护皮肤、消除斑块，让皮肤洁白细嫩，所以丝瓜汁也被人们称之为“美人水”。[阅读全文]
摘要:马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。 这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。 因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。 马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外[阅读全文]
摘要:做盱眙十三香龙虾时选虾是关键，一定要挑鲜活个大的，表面看着明亮，虾身硬挺的为好，而且买到雌虾的话，做出的味更为鲜美。鉴别雌龙虾的方法是看虾的头体连接部位下表[阅读全文]
摘要: 【富含铁质的食物】 1、猪肝 每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，并且除了含有丰富的铁质以外，同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少，可以说猪肝[阅读全文]
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