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摘要:夏末秋初,身体容易积湿,想要摆脱这些恼人的小状况,赶紧为自己煮几款美味汤水,祛湿又养颜。秋来“夏”未走,身体要祛湿漫长夏季身体长时间处于空调房中,而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物,“冰不离手”的生[阅读全文]

摘要:中医谓“春养肝”，同时春季亦是肝炎易发生的季节，现特推荐一款黑木耳黄花菜煲泥鳅，它有补脾、养气血、清湿热、滋肝阴的功效，是春日祛湿养肝的家庭靓汤，更是小儿急、慢性肝炎的辅助调理的汤水。[阅读全文]

摘要:来源：南方日报 标签：养生汤 小雪过后，长江以北地区已进入冬季，在我们南方却是日渐寒凉的深秋时节，此时最好多食用根茎类的蔬果，如淮山、芋头、番薯、薯仔、萝卜、莲藕等等。这是因为根茎类植物淀粉含量较高，可给人体提供热量、无机盐和矿物质等，还能御寒强身，现特别推荐薯仔鲜莲子排骨汤，是因为它醇香可口，有养心安神、滋阴润燥、补脾益[阅读全文]

摘要:来源：南方日报 标签：养生 汤品 四天前是廿四节气的“小寒”，这是冬季的第五个节气，从节气顺序说，大寒冷于小寒的，但历年气象记录表明，小寒往往比大寒还冷，特别是在珠三角地区，小寒往往是一年中最寒冷的节气。中医认为，在这节气里，养生最重要的是敛藏精气、固本培元，进补宜选用羊肉、牛肉、鹿肉和红枣、核桃、圆肉等补脾胃、温肾阳的[阅读全文]

摘要:来源：南方日报 标签：养生 汤品 虽然已过立春，但这段时间的天气还处于冬冷之中，受较强冷空气的影响，我国北方地区还将面临大风降温降雪天气，而南方地区也将面临降雨和寒冷天气。本周特推荐一款菠菜滚羊肉片汤给大家。 　　［材料］菠菜500克、冷冻羊肉300—400克、生姜5片。 　　菠菜是冬春日当造的时蔬，营养价值很高，富含维生素和矿物[阅读全文]

摘要:来源：南方日报 标签：养生汤品 立春过后，我省这段时间的天气特点是冷暖气流交替活动频繁，正是所谓的春寒料峭，而且湿气很重。中医认为湿易伤脾胃，同时在春日宜选取些辛温发散之品，特推荐一款胡椒白果马蹄煲猪肚。 　　[材料]白果肉50克、马蹄12个、猪肚1个、胡椒14-18粒、生姜4片。 　　猪肚即猪的胃部，中医认为其食药兼之，性[阅读全文]

摘要:黄芪黑豆炖羊肚，能益气升提，健脾暖胃，亦是中医谓的“春夏养阳”的养生靓汤，同时还是老年人胃下垂的辅助药膳汤饮。[阅读全文]

摘要:一、鹌鹑薏米百合汤 功效：祛湿、润肺、缓解呼吸道病毒感染。 材料：鹌鹑、薏米、百合、姜。 做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 二、猪横脷夏枯草汤 功效：清热祛湿、去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。 材料：猪横脷、夏枯草、棉茵陈、生姜。 做法：①将猪横脷先飞水去腥备用。②将夏枯草、棉[阅读全文]

摘要:谷雨过后，气温蹿升，雨量也开始增多。人体在这段时间更为困乏，“春困”是此节气最突出的现象。人体的消化功能正处于旺盛时期，所以正是使身体受到补益的大好时机，应适时进食补气血的食物，提高身体的防病抗病能力，为平安度夏打下基础，特推荐党参马蹄炖黄花胶。 ［材料］党参25克、马蹄12个、黄花胶150克、猪瘦肉150克、生姜3片。 [阅读全文]