摘要:立夏，中国传统的四时八节都与美食有关，立夏也是如此。立夏是个吃的节日，旧称为立夏尝新。立夏一般都在农历四月初，其时春去夏来，樱桃红透，新笋登场，新鲜的果蔬开始登场，人们又可一饱口福了，立夏时节，各地的饮食习俗也不一样，小编给大家做一下盘点。 福建闽东地区 吃“光饼” 福建闽东地区立夏以吃“光饼”(面粉加少许食盐烘制而[阅读全文]

摘要:脱脂牛奶 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。 小提醒：六类药与降压药"相冲" 目前我国高血压的患病人数约为2亿，必须长期服用降压药物。俗话说"是药三分毒"，降压药在[阅读全文]

摘要:风多雨少，空气干燥的春天，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上“春天气温孩儿面，一天变三变”，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。具体表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂，甚至会出现口鼻生疮的上火现象。再加上春天细菌、病毒活力增强，不时侵[阅读全文]

摘要:来源：人民网 标签：饮食文化 昨日，两名女孩正在吃“龙胆”。今天是农历二月初二“龙抬头”，护国寺小吃准备了两万个“龙胆”。记者 尹亚飞 摄 　　今天是“二月二”龙抬头的正日子，家家户户都得沾点“龙气儿”讨吉祥，在传统食俗上，吃“龙胆”、“龙鳞”、“龙耳”等龙食是老北京人最讲究的。护国寺小吃已准备了两万个[阅读全文]

摘要:立夏以后，天气开始转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。养生专家提醒市民，夏季养生的关键在于“清”，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快。 日常起居宜“静养” 立夏之后，随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，用冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞[阅读全文]

摘要:春季气候由寒变暖，作为与大自然息息相关的人来讲，在春天的饮食调理上，早春、仲春、晚春三个时段有所不同。 1.早春：阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学春夏养阳的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。此时宜少吃寒性食品，以防阻遏阳气升发。 2.[阅读全文]

摘要:来源：凤凰网 标签：护眼食物 电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具!这里饮食专家为大家推荐一个护眼秘籍，有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。 　　1、维生素C 　　对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含[阅读全文]

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摘要:春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心。中医认为，人的健康长寿秘诀有20个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。 春季，是指我国农历的立春到立夏这一段时间，即农历的正月、二月、三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。中山大学孙逸仙纪念医院中医科李[阅读全文]

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摘要:美味是人人都难以抵挡的，当美食摆在眼前，很多人会毫不犹豫的马上吃，很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康，这样只贪图味道，结果只会越吃越不健康。 一、上来就喝碳酸饮料： 可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于[阅读全文]

摘要:随着现代人健康观念的提高，牛奶已成保证日常健康营养的必需品，然而你真的知道怎么喝牛奶最养生吗？一起来看看吧。[阅读全文]

摘要:北大老教授齐伯力的忠告：健康饮食的几大要点[阅读全文]

摘要:最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。 最适合的水果：草莓 这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素[阅读全文]

摘要:来源：光明网 标签：春季 养生 从冬季到春季的交替时期，气候很干燥。人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调引起“上火”症候。具体表现为眼睛红赤干涩、咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。 　　春天防治“上[阅读全文]