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摘要:清明传统习俗 清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前，人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”。各地清明虽都有祭祖之习俗，但其祭祖的方式各不相同。北方地区常有[阅读全文]

摘要:一、苹果汁预防心脏病 苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长[阅读全文]

摘要:来源：光明网 标签：春季 养生 从冬季到春季的交替时期，气候很干燥。人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调引起“上火”症候。具体表现为眼睛红赤干涩、咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。 　　春天防治“上[阅读全文]

摘要:眼下正是各类水果的上市旺季。水果富含维生素及一些抗氧化剂，是日常饮食不可缺少的一部分。如果选择得当，糖尿病患者也可吃一些水果。在挑选水果时，要注意参考水果的血糖指数GI和含糖量。 血糖指数表GI是代表食物升高餐后血糖能力的一个指标。在营养学上根据GI值将食物血糖指数分为高中低三类，GI小于55的为低GI食物。糖尿病病人[阅读全文]

摘要:清明邂逅传统味：荠菜养生聚财好味道 临近春雨纷纷的清明时节，不同的过节习俗伴随着迥异的清明饮食映入人们眼帘，上述诗中句，就藏着当季大名鼎鼎的美食——荠菜。其实除了荠菜，还有很多与清明相关的传统美食，它们带着晚春的气息，也藏着与当地民风民俗相关的情结。 荠菜 养生聚财好味道 “三月初三，荠菜当灵丹。”我国很多地方都有清明[阅读全文]

摘要:很多研究人员都不是特别清楚一些食物是怎么在人体中起抗癌作用的，不过，有很多证据表明，一些特别的水果和蔬菜中含有的物质确实可以预防癌症，甚至防止肿瘤进一步生长。今天我们就来看看究竟是哪些果蔬有这样神奇的功效吧。 蓝莓、巴西莓、树莓和蔓越莓 这几种“莓”因为含有植物营养素所以色泽浓艳。植物营养素是预防许多中癌症的[阅读全文]

摘要:来源：羊城晚报 标签：醋 开门七件事，“柴米油盐酱醋茶“，这次我们来谈谈醋。“吃醋有益于健康”的说法流传已久，美国曾经十分流行苹果醋，日本人更把醋视为预防百病的万灵丹。在我国，关于吃醋的好处说法也很多，比如吃醋能促进新陈代谢、降血压、防止血管硬化等，果真如此吗？记者请营养专家一一解答。 　　1坊间说法 　　喝醋能降脂减肥 　[阅读全文]

摘要:来源：凤凰网 标签：养生汤 　寒冷的夜晚，一碗热腾腾，冒灭香气的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜，那种感觉，是多么让人快慰啊。下面凤凰中医向大家介绍冬季煲汤食谱大全。让你在冬季做一手好的养生汤。 　　1、羊肉汤 　　滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 　　做法： 　　1.先把羊肉[阅读全文]

摘要:    想到菊花大家就能想起，陶渊明的那句“采菊东篱下，悠然见南山”的诗句。，白居易的“满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜”也证明了，菊花不仅得到我们的喜欢，也传到了日本，得到了他们的认可，可见[阅读全文]

摘要: “猕[阅读全文]

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摘要:苹果皮：抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 番茄皮：预防癌症 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中[阅读全文]

摘要:日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍。 一、山楂：促进胆固醇排泄 山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄[阅读全文]

摘要:来源：人民网 标签：春季 养生 关于春天的饮食，民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。 　　(1) 红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户[阅读全文]