摘要:春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。尤其是针对今年“君火司天”偏热的气候特点，要以防体内积热为主，饮食上一定要清[阅读全文]
摘要:你了解生活中常见的各种“莓”的养生功效吗，下面是对四种“莓”的功效总结，请大家按需食用。[阅读全文]
摘要: 饮食中的营养是非常神秘的，鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 1.鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下[阅读全文]
摘要:五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为，如果适时吃对水果，就能“修理”好我们身体出现的很[阅读全文]
摘要:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。什么时候喝蜂蜜养生呢？[阅读全文]
摘要:近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体[阅读全文]
摘要: “爽口物多终作疾,快心事过必为殃。知君病后能服药,不若病前能自防。”“我昔在田间,寒庖有珍烹。常支折脚鼎;自煮花蔓菁。中年失此味,想像如隔生。谁知南岳老,解作东坡羹。”“心若太费费则竭,形若太劳劳则[阅读全文]
摘要:凤梨又称菠萝，通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁，无人不爱，好处多不胜数，以下是最为人知的健康益处。[阅读全文]
摘要: 立春养生的方法。立春是二十四节气之一，立开始之意，立春拉开春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻嫩如金色软如丝的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试[阅读全文]
摘要:女性多吃“四红”，养人又养颜。[阅读全文]
摘要:经常食用“姜丝大蒜片”，长期坚持，对身体十分有益。这是因为生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张：“每食不撤姜。”民间则有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说[阅读全文]
摘要:杨建宇，著名老中医，北京和平里医院名老工作室主任，世界中医药协会联合会北京远程教育科技发展中心主任，光明中医杂志社主编。杨老师根据自己多年的从医经验，总结出一套养生方法，编成歌诀，按一年二十四个节气分为[阅读全文]
摘要:一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，因为这些粥不仅消化快。加点红枣什么的，脸色会更好，更不用说刮油、清肠、排毒的...花样超多，拿起电饭锅，随便做上两三样，也能轻松甩掉好几斤。下面就为大家介绍几[阅读全文]
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